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60分放置するだけの簡単しっとり蒸し鶏!
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60分放置するだけの簡単しっとり蒸し鶏!-レシピのメイン写真

60分放置するだけの簡単しっとり蒸し鶏!

クックY726BH☆
クックY726BH☆ @cook_40122796

潰瘍性大腸炎の疑い有りになってしまったので、油少なめのレシピにしました。
普通の人はタレにごま油入れても上手いのでは!
このレシピの生い立ち
最近自分が潰瘍性大腸炎の疑いになってしまったので食生活を改めようと思い作ってみました。

潰瘍性大腸炎の疑い有りになってしまったので、油少なめのレシピにしました。
普通の人はタレにごま油入れても上手いのでは!
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最近自分が潰瘍性大腸炎の疑いになってしまったので食生活を改めようと思い作ってみました。

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60分放置するだけの簡単しっとり蒸し鶏!

クックY726BH☆
クックY726BH☆ @cook_40122796

潰瘍性大腸炎の疑い有りになってしまったので、油少なめのレシピにしました。
普通の人はタレにごま油入れても上手いのでは!
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最近自分が潰瘍性大腸炎の疑いになってしまったので食生活を改めようと思い作ってみました。

潰瘍性大腸炎の疑い有りになってしまったので、油少なめのレシピにしました。
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • キュウリ 1本
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 片栗粉 適量
  • ☆酢 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉にフォークでプスプスたくさんさします。皮は取ります。
    そのあと砂糖大さじ1、塩ひとつまみを肉にすり込みます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かします。
    肉がしっかり浸る量があれば大丈夫だと思います。

  3. 3

    先程の肉に片栗粉をまぶし、お湯の中に入れます。入れたら火を止め、60分位放置します。

  4. 4

    蒸らしてる間にキュウリを細切りにし、☆マークの調味料を合わせておきます。

  5. 5

    時間になったら鶏肉を取り出して手で裂いて盛りつければ完成です!

コツ・ポイント

鶏肉は手で裂いたほうがいい感じになると思います
蒸らす時は布か何かで包んでおいたほうが火が通りやすいと思います。

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クックY726BH☆
クックY726BH☆ @cook_40122796
2015/04/24 12:00に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 キュウリ 鶏胸肉

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