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お弁当にも*鶏わかめもやしの焼き焼き
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お弁当にも*鶏わかめもやしの焼き焼き-レシピのメイン写真

お弁当にも*鶏わかめもやしの焼き焼き

ちひろびん
ちひろびん @cook_40048347

安い材料でそこそこ量が出来るので節約レシピかな(^^♪  一口大でもハンバーグサイズでも自由に♪
このレシピの生い立ち
めいめい少ない材料で立派なおかずに。冷蔵庫の余り物から生まれました。
しっかり味がついてるので、そのままお弁当にいれても。

安い材料でそこそこ量が出来るので節約レシピかな(^^♪  一口大でもハンバーグサイズでも自由に♪
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しっかり味がついてるので、そのままお弁当にいれても。

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お弁当にも*鶏わかめもやしの焼き焼き

ちひろびん
ちひろびん @cook_40048347

安い材料でそこそこ量が出来るので節約レシピかな(^^♪  一口大でもハンバーグサイズでも自由に♪
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めいめい少ない材料で立派なおかずに。冷蔵庫の余り物から生まれました。
しっかり味がついてるので、そのままお弁当にいれても。

安い材料でそこそこ量が出来るので節約レシピかな(^^♪  一口大でもハンバーグサイズでも自由に♪
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材料

  • 鶏ミンチ 350g
  • もやし ひとつかみ程度
  • わかめ 適当に
  • 長芋 40g
  • 味噌 小さじ1.5杯
  • 塩 3g
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしはざくざく1cmぐらいに切る。適当にで大丈夫。わかめは塩抜きしてこれまたざくざく切っておく。

  2. 2

    ごめんなさい、長芋はすりおろしてね。
    忘れてました。

  3. 3

    ボウルに鶏ミンチを入れ、ほかの材料全部入れちゃいます。そして手でこねていく。

  4. 4

    こねていると突如固さが出て来ます。急に重くなる感じ。それぐらいまでこねこねして下さい。

  5. 5

    後はフライパンで焼いていくだけ。カレースプーン2本で適当な形にして。ハンバーグみたいに出来なくもないけど手に付くし。

  6. 6

    下味がしっかり付いてるので、そのままでもおいしいし、大根おろしとポン酢でも。

  7. 7

    下味の塩と味噌を控えて、焼けてから照り焼きにしてもおいしいです。

コツ・ポイント

もやしが入るとシャキシャキした食感で楽しいです。もやしが中途半端に残ってたんで入れたらおいしくて、それからは絶対入れてる(^^)コツらしいポイントはないけど、ハンパもんが居る時はごぼうだったりおからだったり、何でも入れちゃうかな。

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ちひろびん
ちひろびん @cook_40048347
2011/11/13 14:07に公開
イタリア料理店のバーテンダーでした。現在は子育て中につき引退しましたが家族に料理がんばってます(^^)最近は子供向けの家庭料理しか作りませんが、覚書に載せる程度ですが、お役に立てれば幸いです。
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このレシピのキーワード

もやし ワカメ 酒 とりひき肉 味噌 山芋

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