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ダイエット中にも◎豆乳おじや
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ダイエット中にも◎豆乳おじや-レシピのメイン写真

ダイエット中にも◎豆乳おじや

ちびゆの＠むーみん
ちびゆの＠むーみん @cook_40124355

ダイエット中にも最適！
豆乳が少し苦手な方も
騙されたと思って一回作ってみて！
簡単で暖かくてお腹いっぱいになりますよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方の豆乳を簡単に美味しく食べたいと思って♪

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ダイエット中にも◎豆乳おじや

ちびゆの＠むーみん
ちびゆの＠むーみん @cook_40124355

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豆乳が少し苦手な方も
騙されたと思って一回作ってみて！
簡単で暖かくてお腹いっぱいになりますよ♪
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材料

1人分
  • *豆乳 200cc
  • *ごはん お茶碗小盛１杯
  • *大葉 一枚
  • *すりごま ひとつまみ
  • *めんつゆ 大さじ１と1/2杯
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作り方

  1. 1

    大葉は縦に半分、横に細く切っておきます。

  2. 2

    ごはんをザルあけて軽く洗い、
    水を切ります。

  3. 3

    豆乳とめんつゆを鍋に入れ、沸騰するかしないかのところでごはんを入れます。

  4. 4

    ごはんが少しもったりとしてきたら茶碗に入れ、大葉とすりごまをいれたら完成です♪

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ちびゆの＠むーみん
ちびゆの＠むーみん @cook_40124355
2013/02/28 23:55に公開

このレシピのキーワード

おじや 大葉 豆乳 ご飯

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