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糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ
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糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ-レシピのメイン写真

糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ

羊のメープル
羊のメープル @cook_40067142

キャベツや野菜がたっぷり入ったひき肉のタリアテッレ。糖質を抑えたレシピで簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん余っていたので野菜を入れたパスタをつくろうと思ったのがきっかけ。最近主人が糖質ダイエットを始めたので、野菜メインの具だくさんでパスタ自体は少なく１人前をわけて混ぜて全体のボリュームを出しました
和風っぽくて食べやすいとのこと

キャベツや野菜がたっぷり入ったひき肉のタリアテッレ。糖質を抑えたレシピで簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん余っていたので野菜を入れたパスタをつくろうと思ったのがきっかけ。最近主人が糖質ダイエットを始めたので、野菜メインの具だくさんでパスタ自体は少なく１人前をわけて混ぜて全体のボリュームを出しました
和風っぽくて食べやすいとのこと

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糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ

羊のメープル
羊のメープル @cook_40067142

キャベツや野菜がたっぷり入ったひき肉のタリアテッレ。糖質を抑えたレシピで簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん余っていたので野菜を入れたパスタをつくろうと思ったのがきっかけ。最近主人が糖質ダイエットを始めたので、野菜メインの具だくさんでパスタ自体は少なく１人前をわけて混ぜて全体のボリュームを出しました
和風っぽくて食べやすいとのこと

キャベツや野菜がたっぷり入ったひき肉のタリアテッレ。糖質を抑えたレシピで簡単ヘルシー
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野菜がたくさん余っていたので野菜を入れたパスタをつくろうと思ったのがきっかけ。最近主人が糖質ダイエットを始めたので、野菜メインの具だくさんでパスタ自体は少なく１人前をわけて混ぜて全体のボリュームを出しました
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材料

２人分
  1. 豚のひき肉 300ｇ
  2. キャベツ 1/4個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. トマト 1個
  5. ピーマン ２個
  6. アスパラガス 2本
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. にんにく（みじん切り） 小さじ2
  9. 塩コショウ 適量
  10. ローリエ 1枚
  11. バジル 少々
  12. 白ワイン 大さじ1
  13. 乾燥タリアテッレ 1人前
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りがたったらひき肉と白ワインを入れて炒める

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを加えてしばらく炒める

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方2写真
  3. 3

    湯向きして一口大に切ったトマトを入れ、ローリエも加える

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方3写真
  4. 4

    トマトがとろけてなじんできたら残りの野菜を入れ、しんなりするまで炒める

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方4写真
  5. 5

    しんなりなじんできたら塩コショウとバジルを加えて味をつける。ローリエは取り出す

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方5写真
  6. 6

    別の鍋で乾燥したタリアテッレを約13分焼く

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方6写真
  7. 7

    タリアテッレがゆであがったら５の具に加えて混ぜて出来上がり！

    • 糖質減！キャベツ野菜たっぷりタリアテッレ作り方7写真
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羊のメープル
羊のメープル @cook_40067142
2013/03/02 05:10に公開
久しぶりにクックパッド再開。これまでは大人向けだったけど子どもでも食べるレシピを開発したい！色々チャレンジして楽しんでいます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18060263
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