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栄養満点ドームトースト☆
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栄養満点ドームトースト☆-レシピのメイン写真

栄養満点ドームトースト☆

居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341

ご飯好き派もたまにはパン食♪朝からサラダは嫌と言うパパや子供のために!これがあれば栄養バランスの良いご飯になりますよ♪

このレシピの生い立ち
子供達のランチ・朝からサラダは嫌と言う(夜勤明けで起きる)パパの為にあまり手が伸びないサラダなどを食べさせたくて考えました。鰹節も体に良いので♪今回和風なのでたかちゃんさんのレシピID:19164836(アレンジ黒ゴマ入り)食パン使用です☆

ご飯好き派もたまにはパン食♪朝からサラダは嫌と言うパパや子供のために!これがあれば栄養バランスの良いご飯になりますよ♪

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子供達のランチ・朝からサラダは嫌と言う(夜勤明けで起きる)パパの為にあまり手が伸びないサラダなどを食べさせたくて考えました。鰹節も体に良いので♪今回和風なのでたかちゃんさんのレシピID:19164836(アレンジ黒ゴマ入り)食パン使用です☆

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居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341

ご飯好き派もたまにはパン食♪朝からサラダは嫌と言うパパや子供のために!これがあれば栄養バランスの良いご飯になりますよ♪

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子供達のランチ・朝からサラダは嫌と言う(夜勤明けで起きる)パパの為にあまり手が伸びないサラダなどを食べさせたくて考えました。鰹節も体に良いので♪今回和風なのでたかちゃんさんのレシピID:19164836(アレンジ黒ゴマ入り)食パン使用です☆

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子供達のランチ・朝からサラダは嫌と言う(夜勤明けで起きる)パパの為にあまり手が伸びないサラダなどを食べさせたくて考えました。鰹節も体に良いので♪今回和風なのでたかちゃんさんのレシピID:19164836(アレンジ黒ゴマ入り)食パン使用です☆

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材料

  • 黒ゴマ入り食パン 2枚
  • キャベツ 1/16~1/8個
  • サウザンアイランドドレッシング 適量
  • ケチャップ 少々
  • 卵 3個
  • ミックスベジタブル お好みの量
  • ☆牛乳 大さじ3
  • ☆鰹節 小袋1/2袋
  • ☆だし醤油(なければ醤油) 小さじ2
  • とろけるスライスチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして半分をサウザンアイランドドレッシングと和える

  2. 2

    卵をときほぐし少しレンジでチンしたミックスベジタブル(解凍できれば冷たくてもよい)と☆を混ぜ26cmのフライパンで焼く

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方2写真
  3. 3

    2を画像のようにカットする

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方3写真
  4. 4

    右ドレッシング和えのキャベツ、左キャベツのみ+ケチャップをパンに乗せる

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方4写真
  5. 5

    3ととろけるチーズを乗せる。今回はこんがり焼けるタイプを使用。

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方5写真
  6. 6

    オーブントースターでチーズが焼けるまで(またはとろけるまで)焼く♪

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方6写真
  7. 7

    断面こんな感じ。
    斜めにカットしてお皿に盛り付ければお洒落なトーストプレートに☆

    • 栄養満点ドームトースト☆作り方7写真

コツ・ポイント

サウザンアイランドドレッシングはたまたまあったので使いましたが、和風トーストなのでキャベツは和えなくても美味しいです。トーストなので無理なく一度に野菜が摂れて洗い物も楽~♪

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居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341
2013/03/03 22:44に公開
いつも皆さんのまねをさせてもらって、自分流にアレンジしたりしています。昔ケーキやパンを作る仕事をしていましたが皆さんのレシピやアイデアを参考に自分でも良いレシピが出来ればなあと思っていますので皆さんの知恵をお貸し頂けたら嬉しいです♪
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このレシピのキーワード

トースト キャベツ かつお節 牛乳 卵 食パン ケチャップ ミックスベジタブル スライスチーズ

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