簡単ヘルシー☆２色そぼろ

簡単ヘルシー☆２色そぼろ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆２色そぼろ

pan☆pan @cook_40095541

油使わないのでヘルシーです☆調味料は覚え易く、手順もとても簡単なので忙しい朝のお弁当にもいいです(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
色々なレシピを試行錯誤してこのレシピに落ち着きました(*´-`)味付けも覚え易くちょうどいいです☆

油使わないのでヘルシーです☆調味料は覚え易く、手順もとても簡単なので忙しい朝のお弁当にもいいです(*´ω｀*)
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油使わないのでヘルシーです☆調味料は覚え易く、手順もとても簡単なので忙しい朝のお弁当にもいいです(*´ω｀*)
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油使わないのでヘルシーです☆調味料は覚え易く、手順もとても簡単なので忙しい朝のお弁当にもいいです(*´ω｀*)
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材料

２～３人分

★ひき肉(鶏胸肉) 200g
★砂糖大さじ１
★酒大さじ１
★みりん大さじ１
★醤油大さじ１
★生姜チューブ２〜３㎝
☆卵２個
☆砂糖小さじ１
☆白だし(なければめんつゆでも) 小さじ１

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作り方

1
【ひき肉】
★をフライパンに入れ、軽く混ぜる。
※火はつけない。
2
火を中火にしながらかき混ぜる。グツグツしてきたら弱火にして色が変わるまでかき混ぜる。
3

火が通ったら中火にして水分を飛ばして完成！
4

【卵】
☆をよく混ぜフライパンに入れる。
※火はつけない。
5

弱火にかけてかき混ぜる。
火が通ったら完成！

コツ・ポイント

ひき肉も卵も、火にかける前にフライパンに入れてください☆油使わないのでとてもヘルシーです(*´ω｀*)
ひき肉は鶏胸肉がぴったりだと思います☆安くて節約にもなります(*^^*)

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pan☆pan @cook_40095541

2016/09/22 02:27に公開

このレシピのキーワード

そぼろひき肉卵酒鶏胸肉

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