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しめじとほうれん草の和えるだけ～
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しめじとほうれん草の和えるだけ～-レシピのメイン写真

しめじとほうれん草の和えるだけ～

料理苦手っP
料理苦手っP @cook_40090665

ゆでて和えるだけ！育児に忙しくてもしっかり栄養がとれますよ！ダイエットにも!!
このレシピの生い立ち
授乳中にみつけたおっぱいにいいおかず！

ゆでて和えるだけ！育児に忙しくてもしっかり栄養がとれますよ！ダイエットにも!!
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しめじとほうれん草の和えるだけ～

料理苦手っP
料理苦手っP @cook_40090665

ゆでて和えるだけ！育児に忙しくてもしっかり栄養がとれますよ！ダイエットにも!!
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材料

２人分
  • ほうれん草 １束
  • しめじ １株
  • 味のり（焼き海苔でも可） 好きなだけ
  • めんつゆ お好みで
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は食べやすい大きさ３センチくらいにカットする。

  2. 2

    しめじは石突をカットしばらばらにしておく。

  3. 3

    ほうれん草としめじを一緒にゆで、冷水にとる。

  4. 4

    水気をぎゅっと絞ってちぎった海苔とめんつゆで和えてできあがり!!

コツ・ポイント

海苔をいっぺんに入れちゃうと塊になるので和えながらいれるとまんべんなく混ざります。
お好みで白ゴマをいれてもいいですねー。

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料理苦手っP
料理苦手っP @cook_40090665
2011/11/07 02:04に公開
小さい頃は料理が好きだったらしいけど、大人になり主婦になり、苦手になりました　汗けど、おいしいの食べたいし食べさせたい!!!がんがるぞー。ｗ
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このレシピのキーワード

海苔 シメジ ほうれん草

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