野菜とお肉を火の通りが同じになるようにカットしてレンジでチン

パスタをゆでる
塩大さじ1

豆乳を沸とうさせない様に温めて、水溶き小麦粉を投入して、よく混ぜる。とろみがでたら、コンソメと塩コショウで味を整える。

豆乳クリームに、パスタとレンチンした野菜、肉を入れる。

良く混ぜ合わせて、黄身をのせたら完成。
あればあらびき胡椒をフリフリ。