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マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ
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マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ-レシピのメイン写真

マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

美容、ダイエット、アンチエイジングに効果大のチアシードでかんたん いちごパフェ♪おいしく食べて
キレイにヘルシー♪
このレシピの生い立ち
❤世の中、おいしいだけのものなら どこにでもあるよね!せっかく食べるなら、おいしく食べて 食べた後にキレイに、健康になってほしい 。それが もりあんレシピのねがいです❤キレイに健康に、一度きりの人生、ステキに輝かせるためのマクロビなのです❤

美容、ダイエット、アンチエイジングに効果大のチアシードでかんたん いちごパフェ♪おいしく食べて
キレイにヘルシー♪
このレシピの生い立ち
❤世の中、おいしいだけのものなら どこにでもあるよね!せっかく食べるなら、おいしく食べて 食べた後にキレイに、健康になってほしい 。それが もりあんレシピのねがいです❤キレイに健康に、一度きりの人生、ステキに輝かせるためのマクロビなのです❤

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マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

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材料

2人分
  • キャロブマフィン(サイコロに) 1個
  • ヨーグルト(豆乳ヨーグルト) 適宜
  • いちご 4~6個
  • いちごジャム 適宜
  • ・チアシード 大さじ1
  • ・水 1/2C
  • ミント 適宜
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作り方

  1. 1

    まず、チアシード+水を混ぜ合わせて冷蔵庫で12時間以上置き発芽モードにします。

    • マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ作り方1写真
  2. 2

    はい♪まず、グラスの底に、いちごジャムを入れます。(いちごジャムは、おなかのビフィズ菌を育てる もりあんレシピ参考に♪)

    • マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ作り方2写真
  3. 3

    キャロブマフィンはサイコロに切って、1のグラスに入れます。

    • マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ作り方3写真
  4. 4

    カットしたいちご、ヨーグルトを入れ トッピングに1のチアシードをかけて できあがり♪

    • マクロビレシピ・チアシードのいちごパフェ作り方4写真

コツ・ポイント

かんたん♪浸水したチアシードは冷蔵庫で1週間保存できます。キャロブマフィンや甜菜糖で作る いちごジャムは、もりあんレシピを、参考に♪キレイのために役立ててね❤

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もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999
2015/04/30 05:09に公開
❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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このレシピのキーワード

パフェ 豆乳 イチゴ イチゴジャム チアシード ヨーグルト キャロブ ミント

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