鶏肉のマスタードクリーム煮

leprotto96
leprotto96 @cook_40073578

エバミルクでカロリー控えめに。
このレシピの生い立ち
エバミルクがあったので。

鶏肉のマスタードクリーム煮

エバミルクでカロリー控えめに。
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材料

4人前
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 薄力粉 少々
  3. 塩・胡椒 少々
  4. オリーブオイル 適量
  5. 白ワイン 少々
  6. エバミルク 200ml
  7. 牛乳 50ml
  8. マスタード 大さじ1
  9. 小さじ1/2
  10. 顆粒コンソメ 小さじ1
  11. セリ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にカットし塩・胡椒をし、薄力粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を並べ、きつね色になったら裏返し、白ワインをふり入れフタをして蒸し焼きにする。

  3. 3

    鶏肉に火がとおったら、エバミルク・粒マスタード・牛乳を入れ一煮立ちさせ、塩・顆粒コンソメで味を整える。

  4. 4

    器に盛り、ぱせりをふる。

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