いりこ・かつおぶし・ごまの佃煮

Name: いりこ・かつおぶし・ごまの佃煮
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食べるいりこ 200ｇ; かつおぶし 100ｇ; ゴマ 100ｇ; クルミ 適量; ※しょうゆ 100ml; ※酢 50ml; ※みりん 100ml; ※砂糖 200g

カルシウムたっぷり補給できますよ
このレシピの生い立ち
母が、妊娠～授乳期にカルシウムがとれるように、よく作ってくれました。おいしすぎて、つい食べ過ぎてしまいます。
塩分とりすぎにならないように！

材料

クルミはたくさん入れるとおいしいです。
かつおぶしはかなり量が多いと感じますが、分けて混ぜ、よく混ぜるとかさが減るので、大丈夫です。
たくさんできるので、冷凍しておいてもいいですよ。

まめまめぱん @cook_40074238

2013/02/23 12:01に公開

簡単でおいしいもの、家で作っている野菜を使ったものを中心に。家では枝豆やお米、いろいろな野菜を作っています。

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