ダイエット!チーズチキンソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

塩胡椒&粉チーズ焼き
このレシピの生い立ち
チキンソテーに粉チーズを合わせてみました

ダイエット!チーズチキンソテー

塩胡椒&粉チーズ焼き
このレシピの生い立ち
チキンソテーに粉チーズを合わせてみました

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材料

  1. もも肉 100g
  2. 粉チーズ 小さじ1
  3. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    もも肉の皮と脂肪を洗い落とし
    片面だけに包丁を細かく入れ塩胡を振り粉チーズをまぶす

  2. 2

    フライパンに油少々を温め肉を1分焼く
    反してフライ返しで押さえながら1分焼いて反す
    蓋をして1分蒸して完成

コツ・ポイント

蒸し焼きでふっくらジューシーに!!

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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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