☆Weekend Breakfast☆

Name: ☆Weekend Breakfast☆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: Organic Buckwheat Pancake & Waffle Mix（そば粉のパンケーキミックス） ２/３カップ; Unsweetened Almond Breez（無糖アーモンドミルク） ３/４カップ; オリーブオイル 大さじ１; 卵 ３個; チーズ 少々; 黒豆 ３０ｇ; 塩 少々; 胡椒 少々; ソーセージ ２本; パセリ 少々; グレープトマト ３粒; Sugar Free Syrup（無糖メープルシロップ） お好みで

TinyTweety @cook_40072960

ダイエット中の方々にもお勧めの朝ごはん♪
このレシピの生い立ち
9ヶ月間で３８Lbsのダイエットした旦那が、週末の朝食はこれが食べたい！っとリクエストしてきたメニューです。

☆Weekend Breakfast☆

TinyTweety @cook_40072960

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材料

1人分

Organic Buckwheat Pancake & Waffle Mix（そば粉のパンケーキミックス）　　　　　２/３カップ
Unsweetened Almond Breez（無糖アーモンドミルク）３/４カップ
オリーブオイル大さじ１
卵３個
チーズ少々
黒豆３０ｇ
塩少々
胡椒少々
ソーセージ２本
パセリ少々
グレープトマト３粒
Sugar Free Syrup（無糖メープルシロップ）お好みで

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作り方

1
パンケーキ：パンケーキミックス、アーモンドミルク、卵1個、オリーブオイル大さじ１を混ぜ合わせて焼きます。
2
オムレツ：卵2個、チーズ、黒豆、塩、胡椒、Almond Milk少々を混ぜ合わせて焼きます。
3
ソーセージをフライパンで焼きます。
4
お皿に盛り付けて出来上がり！お好みで、無糖メープルシロップをパンケーキにかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

そば粉を使用したパンケーキ、黒豆入りオムレツ、糖分ゼロの朝ごはんはとってもヘルシーです。

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つくれぽ

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TinyTweety @cook_40072960

2010/06/09 03:04に公開

初めまして！ CA州在住気がつけば、主婦歴０X年のTiny Tweetyです♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のアイディア料理、非常に勉強になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単、お手軽、誰にでも美味しく楽しく出来るレシピを目指しております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうぞよろしくお願いします！

このレシピのキーワード

トマトソーセージパンケーキミックス牛乳卵アーモンドチーズメープルシロップ黒豆

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