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ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪
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ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪-レシピのメイン写真

ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】の簡単料理(^^♪
あっという間に完成のスピードおかず!
時間のない時にもとっても助かります!

このレシピの生い立ち
大根おろしを、いつもとちょっと違った食べ方を
したいな!と思った時に作ってみた1品です。

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ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪

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材料

4人分
  • ●大根(おろしておく) 400g 
  • ●乾燥ワカメ(水で5分もどし大きい場合は包丁でたたく) 小さじ1強(2g)
  • ●なめ茸(瓶) 80g
  • ※お好みでめんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    大根を、大根おろしにします。

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方1写真
  2. 2

    わかめは水いnつけて戻します。

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方2写真
  3. 3

    水分をしっかりきり、大きい場合は、包丁でたたいて切ります。

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方3写真
  4. 4

    ボウルに入れて混ぜ合わせるだけ!
    ※お好みでめんつゆをたら~り!

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方4写真
  5. 5

    出来上がり~♪

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方5写真
  6. 6

       ・・・

  7. 7

    【2015.11.4】
     推薦レシピ
    「大根」
    のカテゴリに掲載して頂きました♪
     感謝☆感謝

  8. 8

       ・・・

  9. 9

    <アレンジ:2>
    シャキシャキ長芋のなめ茸和え

    レシピID : 19787409

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方9写真
  10. 10

    <アレンジ:3>
    水菜とカニカマのなめ茸和え

    レシピID : 19946107

    • ヘルシー★おろしとワカメのなめ茸和え♪作り方10写真

コツ・ポイント

※いつもの大根おろしにワカメを混ぜ
 ミネラル摂取!
※なめ茸で和えることで 大根の辛みを
 和らげてくれ子供でも食べやすくなります!
※一味唐辛子を混ぜると大人向きに!

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☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
2015/04/30 05:14に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
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このレシピのキーワード

大根 ワカメ なめたけ

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