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長芋と納豆のとろとろお好み焼き風
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長芋と納豆のとろとろお好み焼き風-レシピのメイン写真

長芋と納豆のとろとろお好み焼き風

あひるまる。
あひるまる。 @cook_40084928

スプーンで食べるお好み焼き！とろとろふわふわでやみつき！そしてヘルシー！
1人ランチにも！
このレシピの生い立ち
そばに使ったとろろが余ったので次の日のランチにしてみました！
炭水化物は入ってないしとろろと納豆と卵だけなのでヘルシー♪

スプーンで食べるお好み焼き！とろとろふわふわでやみつき！そしてヘルシー！
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そばに使ったとろろが余ったので次の日のランチにしてみました！
炭水化物は入ってないしとろろと納豆と卵だけなのでヘルシー♪

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長芋と納豆のとろとろお好み焼き風

あひるまる。
あひるまる。 @cook_40084928

スプーンで食べるお好み焼き！とろとろふわふわでやみつき！そしてヘルシー！
1人ランチにも！
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そばに使ったとろろが余ったので次の日のランチにしてみました！
炭水化物は入ってないしとろろと納豆と卵だけなのでヘルシー♪

スプーンで食べるお好み焼き！とろとろふわふわでやみつき！そしてヘルシー！
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そばに使ったとろろが余ったので次の日のランチにしてみました！
炭水化物は入ってないしとろろと納豆と卵だけなのでヘルシー♪

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材料

1枚分
  • とろろ 5cm分くらい
  • 全卵 1個
  • 納豆 1パック
  • 付属の納豆のタレ 1パック分
  • ほんだし 小さじ1
  • お好みソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり・かつおぶし お好みで適量
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作り方

  1. 1

    とろろに卵、納豆、納豆のタレ、ほんだしを入れ空気を入れるようによくかき混ぜる

  2. 2

    フライパンに油をひいてあったまったら混ぜ合わせたとろろをフライパンに入れる

  3. 3

    やわらかすぎて裏返せないので焼き目がついたら適当に部分的にひっくり返したりスクランブルする

  4. 4

    生地のはしっこのほうが固まってきたらお皿に移してソース、マヨネーズ、鰹節、あおのりをかけて出来上がり！

    • 長芋と納豆のとろとろお好み焼き風作り方4写真

コツ・ポイント

かき混ぜるとき混ざりにくいので空気を入れながらよくかき混ぜるとふわふわとろとろになります！

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あひるまる。
あひるまる。 @cook_40084928
2015/04/26 15:16に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き とろろ かつお節 卵 納豆

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