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いんげん豆の卵とじ
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いんげん豆の卵とじ-レシピのメイン写真

いんげん豆の卵とじ

ミニスバママ
ミニスバママ @cook_40097259

最初にたまごを炒めておくとフライパンに焦げ付きません。子供たちも緑の野菜がたくさんとれる???
このレシピの生い立ち
いげん豆をたくさん頂いたので~~~

最初にたまごを炒めておくとフライパンに焦げ付きません。子供たちも緑の野菜がたくさんとれる???
このレシピの生い立ち
いげん豆をたくさん頂いたので~~~

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いんげん豆の卵とじ

ミニスバママ
ミニスバママ @cook_40097259

最初にたまごを炒めておくとフライパンに焦げ付きません。子供たちも緑の野菜がたくさんとれる???
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いげん豆をたくさん頂いたので~~~

最初にたまごを炒めておくとフライパンに焦げ付きません。子供たちも緑の野菜がたくさんとれる???
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材料

  • インゲン豆
  • 卵 2
  • ダシダ(ほんだし・中華あじなど) 小さじ1~2
  • 炒め油(お好み油で) 適量
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作り方

  1. 1

    最初に卵2個で半熟いり卵を作っておく。いんげん豆は、端を切って食べやすい大きさに切って、固めに茹でておく。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、いんげん豆をいためる。

  3. 3

    炒めたインゲン豆に、ダシダ(だしの素)を入れて卵を混ぜるだけです。お好みで醤油をまわし入れてもいいかも。

コツ・ポイント

卵はあまり火を通さない方が、余熱で十分です。

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ミニスバママ
ミニスバママ @cook_40097259
2010/06/13 01:52に公開
料理苦手なママがメタボと家族の健康の為に野菜中心の料理に頑張ってます。
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このレシピのキーワード

卵とじ いんげん豆 卵

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