ヒヨコ豆とゴマのペーストHumms。ブレンダーがあれば簡単に手作り出来ます。

超本格的フムス☆ひよこ豆のペースト。自家製タヒーニソースで作るからどんなお店のものよりずっと美味しい♡

とーっても簡単においしいディップができちゃいます♪

豆とオリーブオイル身体にもいいヘルシー料理です。

シンプルで簡単、自家製ピザソースです。作りおきして小分けに冷凍しておくと便利。

バゲットを薄く切って塗って食べると絶品です！白ワインに合います。

とにかく材料をフードプロセッサーにかけるだけでおいしいフムスが作れます。

簡単にアラブ料理！

簡単ヘルシーで食べがいもあり。お助けメニューです

色々なレシピを試してこれに落ち着きました。

栄養満点、美味しくてハマってしまうフムス！海外では大人気でパーティーには欠かせません！簡単でダイエットにも最適です❤

作ってみたらとっても簡単なフムス。家で手作りが一番です。T TABLE(ティーテーブル）TOMOKO考案