必ず痩せる♡燃焼スープ♡結果付き♡
お酒、お菓子、炭酸飲料、炭水化物、油分
一切禁止！
守れば必ず痩せます♡
野菜や肉は少しの醤油や塩胡椒などで食べます。
このレシピの生い立ち
1週間、母と一緒に頑張りました！！
必ず痩せる♡燃焼スープ♡結果付き♡
お酒、お菓子、炭酸飲料、炭水化物、油分
一切禁止！
守れば必ず痩せます♡
野菜や肉は少しの醤油や塩胡椒などで食べます。
このレシピの生い立ち
1週間、母と一緒に頑張りました！！
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を食べやすい大きさに切り、材料すべてを合わせて10〜40分煮ます♡
-
- 2
好みの柔らかになったら完成！
(これはしめじを入れた時のものです) -
- 3
１日目
スープと果物
※バナナ、パイナップル、キウイ禁止私→スープ4杯、リンゴ、葡萄
- 4
２日目 (-0.6キロ)
スープと野菜
※豆、カボチャ、アボカド、蓮根禁止私→スープ3杯、菜の花、しめじ、ジャガイモ
- 5
３日目 (-1.1キロ)
スープと野菜と果物
※禁止の野菜と、ジャガイモも禁止私→スープ3杯、大根煮、焼ナス
- 6
４日目 (-1.9キロ)
スープとバナナ3本、スキムミルク500mlまで私→スープ3杯、バナナ2本、ミルク300ml
- 7
５日目 (-2.3キロ)
スープと肉or煮魚500g、トマト6個まで私→スープ1杯、鶏胸肉350g、トマトジュース
- 8
６日目 (-2.4キロ)
スープと野菜と牛肉
※禁止の野菜、ジャガイモも禁止私→スープ1杯、赤身牛肉、野菜ジュース
- 9
７日目(-2.4キロ)
玄米と野菜と100%ジュース
※禁止の野菜、ジャガイモも禁止私→お握り2個、サラダ、ジュース
- 10
1週間を終えて、
8日目の朝体重測定…… - 11
♡最終結果♡
初日より-2.8キロ！！！
リバウンドしないよう、少しずつ食事を戻しつつジムで運動してきます(^^)♬
コツ・ポイント
フラフラしたり、
どうしても耐えられなくなったら、
ハチミツ、黒砂糖、ふりかけ(必死！笑)
などをほんのひとつまみだけ食べてました。
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