肉を食べやすい大きさにし、GABANスパイスドレッシングを掛けて揉みこんでおく。

ブロッコリーはボールで水洗いして、食べやすい大きさにカットし、レンジで２分ほど温めておく。

フライパンに油とみじん切りにしたにんにくを入れ、牛肉を炒める。
赤みがなくなってきたらブロッコリーを入れる。

GABANスパイスドレッシングをまわし入れ、塩で味を調整したら出来上がり。