トマトは4枚の輪切りにし、塩コショウを振り、
キッチンペーパーにのせて水気を取る。

ボウルに★の5つの材料を入れて、よく練る。

少し深めの耐熱容器に②の肉ダネの半分を平らに敷き、その上にチーズ2枚を並べてトマトを2枚のせる。

さらにその上に、
残りの肉ダネ，チーズ，トマトを重ねる。

③④を電子レンジで約6分する。
あとは、様子を見ながら
チンする。
レンジの種類によりますが、6~10分くらいを目安に。