ヘルシー★かぶ巻きポークのドイツ風煮込み

KUDA
KUDA @cook_40035040

カブがしっとり柔らか♪ザウワークラウトの酸味とコクで味わいのある煮込みに!
このレシピの生い立ち
かぶの季節♪

ヘルシー★かぶ巻きポークのドイツ風煮込み

カブがしっとり柔らか♪ザウワークラウトの酸味とコクで味わいのある煮込みに!
このレシピの生い立ち
かぶの季節♪

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材料

2人分
  1. 豚肉(薄切りもも肉 約100g
  2. カブ 中~大サイズ1個
  3. 片栗粉 約大さじ1
  4. ザウワークラウト 大さじ3~4
  5. ローリエ 1枚
  6. 白ワイン(または料理酒) 50ml
  7. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    カブは8等分くらいに切り分け、さっと茹でる。

  2. 2

    豚肉を広げ、カブを巻いて巻き終わりに片栗粉少々をノリにして止める。全体にも薄くまぶしておく。

  3. 3

    フライパン(または鍋)に油(分量外)を熱し2をこんがり焼く。

  4. 4

    水100ml(分量外)、白ワイン、ローリエ、ザウワークラウトを入れて10分ほど水分が無くなるまで煮込む。塩コショウで調味

コツ・ポイント

ダイコンでも美味しくできると思います。

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今日の気分は赤?白?ちょっぴりチーズもくれないか?昼間からワインを片手に。そんなステキなスローライフを送るため、ヘルシーメニューをお届け♪主にワンフォークで食べられるアンティパストを中心にオリジナルレシピを考案中!
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