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あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け
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あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け-レシピのメイン写真

あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け

信子さん
信子さん @cook_40042883

お茶漬け素の発想転換。
一気に大きく作り、取り分けて食べます。
忙しいとき、あっという間です。ごはんは多めにね。
このレシピの生い立ち
お茶漬けの素は、応用すれば優秀なだしの素。
急ぎの時や、面倒なとき、ちゃんと野菜も摂れるようにしました。
見かけより非常に美味です。

お茶漬け素の発想転換。
一気に大きく作り、取り分けて食べます。
忙しいとき、あっという間です。ごはんは多めにね。
このレシピの生い立ち
お茶漬けの素は、応用すれば優秀なだしの素。
急ぎの時や、面倒なとき、ちゃんと野菜も摂れるようにしました。
見かけより非常に美味です。

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あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け

信子さん
信子さん @cook_40042883

お茶漬け素の発想転換。
一気に大きく作り、取り分けて食べます。
忙しいとき、あっという間です。ごはんは多めにね。
このレシピの生い立ち
お茶漬けの素は、応用すれば優秀なだしの素。
急ぎの時や、面倒なとき、ちゃんと野菜も摂れるようにしました。
見かけより非常に美味です。

お茶漬け素の発想転換。
一気に大きく作り、取り分けて食べます。
忙しいとき、あっという間です。ごはんは多めにね。
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お茶漬けの素は、応用すれば優秀なだしの素。
急ぎの時や、面倒なとき、ちゃんと野菜も摂れるようにしました。
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材料

2人分
  • ごはん 3人分
  • お茶漬けの素 2袋
  • スープ用
  • 水 1L
  • めんつゆ 大さじ2
  • 卵 1個
  • 茹でた青菜 大さじ2くらい
  • あるといい添え物
  • ○七味唐辛子
  • ○焼き海苔
  • ○梅干し
  • ポイントになるもの
  • スープがたっぷりはいる深皿
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作り方

  1. 1

    鍋に1Lのお湯を沸かしながら、深皿にごはんを盛り、市販のお茶漬けの素をかけておきます。

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら、めんつゆを入れ、茹でた野菜を入れて火を通します。生の葉っぱならちょっと時間をかけます。

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を入れてさっとかき混ぜます。たまごはふんわりと。

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方3写真
  4. 4

    ごはんにかけます。すぐ水分を吸うので、ゆっくり入れます。

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方4写真
  5. 5

    ゆっくり、ゆっくりスープを全部入れるようにします。ここがポイント。これで食卓に移します

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方5写真
  6. 6

    お茶漬けの素がしみるようにまんべんなくかき混ぜながら各自取り分けます。お茶の素のせんべいが見えますか?

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方6写真
  7. 7

    小さな梅干し、七味などで好みに味を調節します。

    • あっと言うまで栄養面点・スープ茶漬け作り方7写真

コツ・ポイント

本当に急ぐとき、ごはんとお茶漬けの素があれば
めんつゆで卵と青菜のスープを作り、さっと栄養も足りた食事になります。
「お茶漬けの素」をダシとしての応用です、便利、あったかい、よく作ります。

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信子さん
信子さん @cook_40042883
2011/11/19 05:34に公開
非常時対策で、家中食糧ストックです。そして娘が「おふくろの味」として、クックパッドを見ているそうで嬉しいです。何より震災で見たのは、お金があっても食べ物が買えない、という現実、なにがなんでもみんなでちゃんとごはん食べようと、本当に思いました。本やテレビからのヒントももらって、自分作って確認して、素人のできる範囲や、注意点を、自分のメモとしてアップしています。
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このレシピのキーワード

スープ お茶漬け 海苔 梅ぼし 卵 青菜 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18082263
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