♡ 白菜たっぷりサラダ ♡
ひめ3110 @cook_40036911
白菜もサラダで♬
これ１品で栄養◎
メタボ対策にも♪
冷蔵庫のお野菜たくさん入れちゃってぇ(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
昔から母が作っていたので・・・
♡ 白菜たっぷりサラダ ♡
白菜もサラダで♬
これ１品で栄養◎
メタボ対策にも♪
冷蔵庫のお野菜たくさん入れちゃってぇ(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
昔から母が作っていたので・・・
作り方
- 1
白菜は千切りに。（大きい葉は縦半分にしてから…）
- 2
きゅうり・人参も食べやすいように千切りに。
※人参は‘つま’用のスライサーがおススメ。
- 3
１と２をボールに入れて塩を振りかける。
全体にまわるように混ぜる。 - 4
10分くらい放置して・・・
流水で洗い流す。 - 5
水をよくきってドレッシングをかける。
※写真は中華ドレッシングです。
コツ・ポイント
塩を振りかけたときによく混ぜること…水で洗い流した後によく水を切ること…
今回はツナを入れてCa摂取♬
わかめやハムを入れてもグー!!
生ハムのせたらもっと豪華♡
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