フライパンを熱し、サラダ油の代わりにツナ缶のオイルで①の具を炒めます。塩こしょうも振っておきます。

少ししんなりしてきたらツナとケチャップを入れ、全体にケチャップをなじませます。

ご飯を入れ、ムラなく混ぜていきます。味を見てケチャップ、塩こしょうで整えて完成。

卵・牛乳・塩こしょうを混ぜたものをマーガリンで半熟に焼いて上にのせました。