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ダノンビオでヨーグルトドリンク

ダノンビオ２層仕立て • 牛乳 • お好みで砂糖やジャム
１人分

1
いかのさっぱりマーガリン炒め

いか • ラーマ　バター好きのためのマーガリン • ポン酢しょうゆ • 青ネギ
餃子の皮で揚げポテト

じゃがいも • ベーコン • 塩コショウ • 餃子の皮
5
生でピーマンいけちゃう☆お弁当に簡単１品

ピーマン • ツナ缶 • マヨネーズ
1
ホタテの煮物

ホタテ • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ • サラダ油 • 水
3
ミートソースでポテトグラタン

じゃがいも • ベーコン • 塩コショウ • ミートソース缶 • 溶けるチーズ
4
お弁当の隙間に☆ちくわのからしマヨ和え

ちくわ • マヨネーズ • からし • みりん
2
お弁当のいろどりにも☆エビのベーコン巻

エビ • ベーコン
3
豚肉とピーマン・なすびの味噌炒め

豚肉薄切り • ピーマン • なすび • 味噌 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • ごま油
２人分

5
アスパラ入りジャーマンポテト

じゃがいも • ベーコン • ミニアスパラ • オリーブオイル • にんにく • 塩こしょう
２人分

8
超簡単ゴマだれ☆ゴボウサラダ

ゴボウ • にんじん • 市販のゴマだれ • マヨネーズ • 白ゴマ
16
パスタ入り☆コクウマ野菜コンソメスープ

じゃがいも • にんじん • たまねぎ • ベーコン • スパゲッティ • コンソメの素 • サラダ油 • 塩こしょう
２～３人分
味付けラクラク！もやし炒め

もやし • 豚肉うすぎり • 焼き肉のたれ • 油
２人分
チキンライスをお手軽に☆ツナライス

ごはん • ツナ缶 • 玉ねぎ • にんじん • コーン • ケチャップ • 塩こしょう
1人分

5
洗い物１つ！ツナとおろしの簡単パスタ

スパゲッティ • 大根おろし • ツナ • ポン酢
つるんと簡単☆玉ねぎ皮むき

玉ねぎ
1
さっぱり☆シーチキンonオニオンスライス

玉ねぎ • ツナ • 青じそ • ポン酢
２人分

4
簡単！長持ち！青じそ保存法

タッパー • キッチンぺーパー
3