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かぶとツナのサラダ
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かぶとツナのサラダ-レシピのメイン写真

かぶとツナのサラダ

☆☆peace☆☆
☆☆peace☆☆ @cook_40126996

子供にも食べやすいサラダです。
このレシピの生い立ち
いまだにレタスやトマト、キャベツの千切りなどの生野菜が苦手な4歳の息子に食べられるサラダや副菜のレパートリーを増やしたくて。

子供にも食べやすいサラダです。
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いまだにレタスやトマト、キャベツの千切りなどの生野菜が苦手な4歳の息子に食べられるサラダや副菜のレパートリーを増やしたくて。

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子供にも食べやすいサラダです。
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いまだにレタスやトマト、キャベツの千切りなどの生野菜が苦手な4歳の息子に食べられるサラダや副菜のレパートリーを増やしたくて。

子供にも食べやすいサラダです。
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材料

2~3人分
  • かぶ(葉つき) 中~大1つ
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大2/3~大1
  • 天然塩 少々
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作り方

  1. 1

    かぶは食べやすい大きさで2ミリくらいの厚さに切り、塩をまぶして10分ほどおきます。

  2. 2

    かぶの葉は茹でてしっかり水気をしぼり、2センチ幅に切ります。
    ツナは油をきります。

  3. 3

    1のかぶから出た水分をしぼり、1、2と調味料を和えて出来上がり!

  4. 4

    大人が食べる場合は、粗びき黒胡椒や、マヨネーズの分量を減らして粒マスタードなどを加えても美味しいと思います。

コツ・ポイント

電子レンジの電磁波は食品の栄養素を破壊するそうなので、出来るだけ野菜はお湯で湯がいています。

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☆☆peace☆☆
☆☆peace☆☆ @cook_40126996
2015/05/06 09:32に公開
子供が小さいので、添加物、農薬、遺伝子組み換え、放射能等の心配が少しでも少ない調味料、食材を使うように心がけています!
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このレシピのキーワード

サラダ かぶ ツナ

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