レンコンの豆マヨサラダ

黒羽
黒羽 @cook_40021796

ほくほくシャキシャキの食感が楽しいサラダです★豆乳のマヨネーズ風ドレでヘルシー♪ゆず胡椒がピリッとアクセントに。
このレシピの生い立ち
食感の楽しいおしゃれなサラダが作りたかったので。

レンコンの豆マヨサラダ

ほくほくシャキシャキの食感が楽しいサラダです★豆乳のマヨネーズ風ドレでヘルシー♪ゆず胡椒がピリッとアクセントに。
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食感の楽しいおしゃれなサラダが作りたかったので。

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材料

たっぷり
  1. れんこん 10センチくらい
  2. ミックスビーンズ(サラダ用) 100g
  3. いんげん 4,5本
  4. 豆乳 大匙3~4
  5. 白味噌 大匙1/2
  6. レモン汁or好みのお酢 大匙1~調節
  7. ゆず胡椒 適量
  8. 醤油 小匙1/2

作り方

  1. 1

    レンコンは1~1.5センチ幅にスライスし、熱したフライパンにいんげんと少量の水、塩を一つまみいれて蒸し煮する。

  2. 2

    レンコンといんげんをサイコロ状にカットする。

  3. 3

    残りの材料をボウルに入れ泡だて器で混ぜ、レンコン、いんげん、豆を入れ和えれば完成★

  4. 4

コツ・ポイント

蒸し煮する時、塩は強めにふった方がいいかもです。

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クライミングをしながらOLやってます。お肉が苦手なので、基本は菜食中心生活。魚介は大好きなので、たまーに。
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