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鴨肉とにんにくの芽と人参と玉葱の炒飯
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鴨肉とにんにくの芽と人参と玉葱の炒飯-レシピのメイン写真

鴨肉とにんにくの芽と人参と玉葱の炒飯

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
にんにくの芽がたくさんあったので作ってみました((φ(-ω-`*)メモメモ

激ウマです。
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にんにくの芽がたくさんあったので作ってみました((φ(-ω-`*)メモメモ

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鴨肉とにんにくの芽と人参と玉葱の炒飯

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
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にんにくの芽がたくさんあったので作ってみました((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  • 鴨肉 30グラム
  • にんにくの芽 50グラム
  • 人参 20グラム
  • たまねぎ 30グラム
  • ◎醤油 大さじ1
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎みりん 少々
  • ◎昆布茶 少々
  • ◎かつおぶし粉末 少々
  • ごはん 茶碗1杯
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    にんにくの芽を5mmくらいの大きさに切る。

  2. 2

    鴨肉、キャベツ、人参、たまねぎを細かく切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鴨肉、キャベツ、人参、たまねぎ、にんにくの芽を炒める。半分くらい火が通ったらご飯を入れる。

  4. 4

    5分くらいしたら◎の材料を混ぜたものを鍋肌から入れ、全体に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2008/12/04 17:33に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

炒飯 こぶ茶 にんじん にんにくの芽 かつお節 酒 玉ねぎ ご飯

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