覚書 小松菜とシーチキンのふりかけ えいどりあーん @cook_40127314 覚書ですのでかなり大雑把ですが結構美味しく出来ました。このレシピの生い立ち鉄分ほしくて… もっと読む 覚書ですのでかなり大雑把ですが結構美味しく出来ました。このレシピの生い立ち鉄分ほしくて… もっと読む 覚書 小松菜とシーチキンのふりかけ えいどりあーん @cook_40127314 覚書ですのでかなり大雑把ですが結構美味しく出来ました。このレシピの生い立ち鉄分ほしくて… もっと読む 覚書ですのでかなり大雑把ですが結構美味しく出来ました。このレシピの生い立ち鉄分ほしくて… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 シーチキン(かつおだと鉄分が豊富) ２缶 小松菜 １袋 人参 １／４本 ごま 好きなだけ 醤油、酒、みりん 各大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 すべての材料をみじん切りにしフライパンに入れ、調味料も加えて中火で一気に水分が飛ぶまで炒める、出来上がり♪ コツ・ポイント カロリーを気にしない方は胡麻油を加えて炒めても美味しいですよー！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18087380 コピーしました！ えいどりあーん @cook_40127314 2016/09/26 13:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 思い付くままにやっていこうかと思います(ノ´∀｀*)写真を撮り忘れることしばしばなので地道に載せていきます(^_^;)よろしくお願いします(^-^) もっと読む このレシピのキーワード ふりかけ ツナ かつお 小松菜 にんじん 酒 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ レンチン3分！寝る前の痩せドリンク ハムとチーズのお惣菜パン 納豆とらっきょうの梅和え🧡 圧力鍋でガリバタチキンウィング 人参の美容サラダ ご飯食べ過ぎ注意☆豚バラと卵の中華炒め 【作り置き・お弁当】切り干し大根のナムル ごはんのお供＆お弁当に★牛肉のしぐれ煮 簡単！カントリーマアム風しっとりクッキー 無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマン Stroganoff Cheesy baked pork chops Ground Beef Nachos Sunshine caramel apple pie Gluten Free & Vegan Mashed Potato Stuffed Bell Peppers 覚書 小松菜とじゃこのふりかけ ほうれん草のトマトの豆腐グラタン 【簡単時短】モロヘイヤのゆで方♡おひたし かぼちゃのチーズクリームニョッキ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18087380
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