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お好み焼き味のモヤシ炒め
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お好み焼き味のモヤシ炒め-レシピのメイン写真

お好み焼き味のモヤシ炒め

ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451

お好み焼き風味のモヤシ炒めです。
粉を使わないので、ダイエット時にいいです。
気分だけでもお好み焼きを♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きの風味だけでも味わいたくて・・・。

お好み焼き風味のモヤシ炒めです。
粉を使わないので、ダイエット時にいいです。
気分だけでもお好み焼きを♪
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お好み焼き味のモヤシ炒め

ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451

お好み焼き風味のモヤシ炒めです。
粉を使わないので、ダイエット時にいいです。
気分だけでもお好み焼きを♪
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お好み焼きの風味だけでも味わいたくて・・・。

お好み焼き風味のモヤシ炒めです。
粉を使わないので、ダイエット時にいいです。
気分だけでもお好み焼きを♪
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材料

2人分
  • モヤシ 1袋
  • にら 20グラム
  • 干し海老 大さじ1.5
  • 揚げ玉 大さじ2
  • 青海苔 小さじ1/2
  • かつお節 1つまみ
  • 紅生姜 1つまみ
  • お好み焼きソース(おたふくソース使用) 大さじ1
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    モヤシは洗ってザルにあげます。
    ニラは2cm位の長さにカットします。

  2. 2

    フライパンでモヤシを炒め、しんなりしてきたら、ニラも炒めます。

  3. 3

    干し海老も入れて炒め、お好み焼きソースを加えて、炒め混ぜます。

  4. 4

    最後に揚げ玉を加えて混ぜ、お皿に持ちます。

  5. 5

    炒めたモヤシの上に、マヨネーズを適量絞り、かつお節、青海苔、紅生姜を乗せて完成です。

コツ・ポイント

モヤシのシャキシャキ感を残すため、手早く炒めてください。
干し海老や揚げ玉などの量はお好みで加減してください。
全部の材料をフライパンで混ぜちゃってもいいです。
ニラの他、シイタケや人参など加えて、ボリュームアップもいいですね。

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ポンポコあぽろ
ポンポコあぽろ @cook_40038451
2008/12/13 09:28に公開
富山在住。のんびり活動してます。                     頂いたレポの掲載やお礼に伺うのが遅くなりがちで、すみません。       
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このレシピのキーワード

炒めもの お好み焼き ニラ もやし かつお節

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