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超簡単☆空芯菜の炒め物
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超簡単☆空芯菜の炒め物-レシピのメイン写真

超簡単☆空芯菜の炒め物

みゆこ♪ママ
みゆこ♪ママ @cook_40127458

調理時間10分! シャキシャキ野菜炒めで、おかずの一品に。
このレシピの生い立ち
義母からもらった空芯菜で、おかず一品を追加したい時に、成り行きで味付けしてたら美味しく出来たので掲載してみました。よくある味付けなので、他の料理にも使えて便利ですよ!

調理時間10分! シャキシャキ野菜炒めで、おかずの一品に。
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超簡単☆空芯菜の炒め物

みゆこ♪ママ
みゆこ♪ママ @cook_40127458

調理時間10分! シャキシャキ野菜炒めで、おかずの一品に。
このレシピの生い立ち
義母からもらった空芯菜で、おかず一品を追加したい時に、成り行きで味付けしてたら美味しく出来たので掲載してみました。よくある味付けなので、他の料理にも使えて便利ですよ!

調理時間10分! シャキシャキ野菜炒めで、おかずの一品に。
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材料

2人分
  • 豚肉こま切れ(モモでも可) 100g
  • 人参 小さめ1本
  • 空芯菜 5〜6束
  • ちくわ 1本
  • もやし 1/2袋
  • ☆ごま油 (炒める分だけ)
  • ☆鶏ガラスープ 50cc
  • ☆塩、こしょう 少々
  • ☆オイスターソース お好みで
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作り方

  1. 1

    にんじんと空芯菜を3cmの長さで切る。
    ちくわは5mmで輪切りにする。

  2. 2

    ごま油で豚肉を炒める。火が通ったら、もやし以外の①の材料を入れて更に炒める。(強火)

  3. 3

    全ての野菜がしんなりしてきたら、もやしを入れて1〜2分炒める。(中火)

  4. 4

    ☆の調味料で味を付けて、水気がなくなるまで炒めたら完成です。

コツ・ポイント

初めは強火でザッと炒めて、徐々にじっくり火を通す感じにすると、空芯菜のシャキシャキ感が残って美味しく仕上がります。

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みゆこ♪ママ
みゆこ♪ママ @cook_40127458
2016/09/28 23:58に公開
冷蔵庫にあるもので簡単メニュー!こちらで皆さんのレシピを大いに活用しながら節約生活を頑張っています♪o(^_^)o …「つくれぽ」ばかりですが σ(^_^;) 宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 空芯菜 にんじん もも ちくわ 豚こま

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