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栄養満点 ひじき炒め
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栄養満点 ひじき炒め-レシピのメイン写真

栄養満点 ひじき炒め

クックPLMI63☆
クックPLMI63☆ @cook_40127476

時短 めんつゆで簡単ひじき炒め。
栄養満点、お弁当にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
生のひじきが安かったので、めんつゆで作って見ました。
すごく簡単にできたので♪

時短 めんつゆで簡単ひじき炒め。
栄養満点、お弁当にもおすすめ!
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生のひじきが安かったので、めんつゆで作って見ました。
すごく簡単にできたので♪

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栄養満点 ひじき炒め

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クックPLMI63☆ @cook_40127476

時短 めんつゆで簡単ひじき炒め。
栄養満点、お弁当にもおすすめ!
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生のひじきが安かったので、めんつゆで作って見ました。
すごく簡単にできたので♪

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材料

4人分
  1. ひじき 200g
  2. にんじん 1/2本
  3. 薄揚げ 2まい
  4. 油 適量
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは事前に戻しておく。
    にんじん、薄揚げは千切りに切っておく。

  2. 2

    フライパンに油適量をひき、にんじんを炒める。

    • 栄養満点 ひじき炒め作り方2写真
  3. 3

    にんじんに火が通ったなら薄上げを入れかるく炒める。

    • 栄養満点 ひじき炒め作り方3写真
  4. 4

    水切りしたひじきを入れ、炒める。
    火が通ったらめんつゆとみりんを入れる。

    • 栄養満点 ひじき炒め作り方4写真
  5. 5

    めんつゆの濃縮にもよるので、味見をし薄いようならめんつゆをたし、甘みが少ないならみりんを入れて整える。

    • 栄養満点 ひじき炒め作り方5写真

コツ・ポイント

いんげんがあれば彩りもさらにいいです。
めんつゆを利用することで簡単にでき、栄養満点です。
ごはんに混ぜても、おにぎりにしても
おすすめです☆

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クックPLMI63☆
クックPLMI63☆ @cook_40127476
2016/09/23 02:05に公開
食べるのも、お酒を飲むのも大好き。お店で食べた料理で、おいしい!! と感激したメニューは、自分で作れないかまず作ってみることが多いです。それがいつしか我が家の味ヘとなっていきます☆時間をあまりかけず、手抜き料理でおいしく出来るレシピが好きな私です。安い!早い!!うまい!!!  がモットー♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18088772
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