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おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに
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おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに-レシピのメイン写真

おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに

たいちのさっちゃん
たいちのさっちゃん @cook_40075018

おからでノンオイルクッキー♡
甘さ控えめなのでやみつきになります。おから食べて水をたくさん飲んでダイエット♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーで糖質制限お菓子を作りたかったので。

おからでノンオイルクッキー♡
甘さ控えめなのでやみつきになります。おから食べて水をたくさん飲んでダイエット♪
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おからパウダーで糖質制限お菓子を作りたかったので。

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おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに

たいちのさっちゃん
たいちのさっちゃん @cook_40075018

おからでノンオイルクッキー♡
甘さ控えめなのでやみつきになります。おから食べて水をたくさん飲んでダイエット♪
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おからパウダーで糖質制限お菓子を作りたかったので。

おからでノンオイルクッキー♡
甘さ控えめなのでやみつきになります。おから食べて水をたくさん飲んでダイエット♪
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おからパウダーで糖質制限お菓子を作りたかったので。

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材料

20枚程度
  • おからパウダー 10g
  • ↑ (おからの場合は50g)
  • 薄力粉 20g
  • 粉状にしたアーモンド又はアーモンドプードル 20g
  • 黒ゴマ 大さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1/3
  • はちみつ 大さじ1
  • 水(おからパウダーの時のみ) 大さじ2
  • ↑はちみつを入れても固かったら少しずつ大さじ1まで追加してみてください
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作り方

  1. 1

    はちみつ以外の材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。

    • おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに作り方1写真
  2. 2

    はちみつを加えて１つにまとめます。
    はちみつを入れてから固さは調整してください。

    • おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートの上に広げて好みの暑さに伸ばし、必要に応じてラップをして冷蔵庫で15分休ませます。

    • おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに作り方3写真
  4. 4

    オーブンを180度で予熱開始し、型抜きをします。

  5. 5

    20分位焼いて出来上がりです。
    10分位から様子を見て焦げてきたらアルミホイルをしてください。しないと焦げます

    • おからゴマクッキー。糖質制限ダイエットに作り方5写真

コツ・ポイント

レシピ調整中です。
生地を冷蔵庫で寝かせるのは生地がゆるすぎた時だけでも良いかも。
アーモンドプードルは、うちはアーモンドをFPでがーーーっと粉にしています。

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たいちのさっちゃん
たいちのさっちゃん @cook_40075018
2016/09/26 05:54に公開
レシピって超初心者にはわからない記載が多いなぁと思い、アップ始めめました。2015年2月23日、2014年10月以前でつくれぽがないレシピを削除しました。
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このレシピのキーワード

クッキー おから おからパウダー はちみつ 薄力粉 アーモンド

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