※オーブンは170度に予熱する。

※押し麦は乾煎りする。

ホーローバットにオートミール、薄力粉、全粒粉、砂糖、塩をいれ、ゴムべらで混ぜる。

乾煎りした押し麦をホーローバットに加えて混ぜる。

ココナッツオイル(固まっていたら溶かして)をホーローバットに加えて混ぜる。

メープルシロップを加えて混ぜる。

表面を平らにして、ホーローバットごとオーブンに入れ、170℃で15分焼く。

15分したら1度オーブンから取り出して軽く全体を混ぜる。