五目うどん（血管ダイエット食906） デビオさっちゃん @cook_40054870 エビ、めざし、もやし、ゆで卵、とろろをのせたお昼のうどん。このレシピの生い立ち娘の昼ご飯。 もっと読む エビ、めざし、もやし、ゆで卵、とろろをのせたお昼のうどん。このレシピの生い立ち娘の昼ご飯。 もっと読む 五目うどん（血管ダイエット食906） デビオさっちゃん @cook_40054870 エビ、めざし、もやし、ゆで卵、とろろをのせたお昼のうどん。このレシピの生い立ち娘の昼ご飯。 もっと読む エビ、めざし、もやし、ゆで卵、とろろをのせたお昼のうどん。このレシピの生い立ち娘の昼ご飯。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 うどん 一玉 エビ 一匹 めざし 3匹 蒲鉾 一枚 もやし ひとつかみ ネギぶつ切り 適量 大和芋 5センチ 山椒 少々 白だし 大さじ1 醤油か塩 味見しながら適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 うどんを卵と茹でる。別鍋でエビ、めざし、蒲鉾、もやし、ネギを煮て白だし、鰹節、醤油で汁をつくる。 2 器にうどん、エビ、めざし、蒲鉾、もやし、ネギ、とろろ、山椒をふり、ゆで卵をのせ、汁をかける。 コツ・ポイント 特に無し。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18092146 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/09/21 05:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード うどん ねぎ エビ もやし かまぼこ 山椒 大和芋 似たレシピ その他のレシピ ＊小松菜ともやしとかにかまナムルサラダ＊ ゼラチン入りホットコーヒー 青いトマト（未熟果）のピクルス♫ マグロテールのガーリックバターソテー 山﨑さんちのサラダ寿し m食パンdeセブンイレブン風コーンパン さつま芋と蓮根と鶏肉の照り焼きバタぽん お弁当や常備菜に★レンコンと鶏肉の煮物 きゅうりとしらすの酢の物 ふわっとやわらか★鶏胸肉のり塩ピカタ Best Chocolate Chip Cookies Ever Chicken Alfredo Mike's Mini Meatloaf & Mashed Spuds Black Bean Chili/Soup (Vegetarian or Not) Green Chile Chicken Enchiladas 子供が絶対喜ぶ♡ソーセージお握り ジャガイモと豚肉の千切り炒め 哈士蟆油入りマチェドニア南国風 みんな大好きなす入りミートスパゲティー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18092146
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