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1個53kcal！バナナおからスコーン☆
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1個53kcal！バナナおからスコーン☆-レシピのメイン写真

1個53kcal！バナナおからスコーン☆

ななみくっく☆
ななみくっく☆ @cook_40128073

油、小麦粉不使用！混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーおやつです。紅茶やコーヒーと一緒に食べれば満腹感ＵＰです^^
このレシピの生い立ち
ダイエットのお供におから100%のおやつが欲しくて作りました。たんぱく質と食物繊維も取れて罪悪感なし！

油、小麦粉不使用！混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーおやつです。紅茶やコーヒーと一緒に食べれば満腹感ＵＰです^^
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1個53kcal！バナナおからスコーン☆

ななみくっく☆
ななみくっく☆ @cook_40128073

油、小麦粉不使用！混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーおやつです。紅茶やコーヒーと一緒に食べれば満腹感ＵＰです^^
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材料

6個分
  • おからパウダー 40g
  • ベーキングパウダー 3g
  • バナナ 1本(約70g)
  • 卵 1個(約60g)
  • はちみつ 5g
  • ヨーグルト 50g
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作り方

  1. 1

    全ての材料をビニール袋にいれます。

    • 1個53kcal！バナナおからスコーン☆作り方1写真
  2. 2

    混ぜます！バナナを潰しながらモミモミするイメージです。

    • 1個53kcal！バナナおからスコーン☆作り方2写真
  3. 3

    ひとまとめにして冷蔵庫で30分寝かせます。
    この間にオーブンを180℃に余熱しておきます。

    • 1個53kcal！バナナおからスコーン☆作り方3写真
  4. 4

    6当分したら180℃で25分焼いて完成！

    • 1個53kcal！バナナおからスコーン☆作り方4写真

コツ・ポイント

生地がひとまとめにできれば分量は適当で構いません。はちみつやヨーグルト無しでも大丈夫です。バターやクリーム、アイスを添えても美味しいです^^

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ななみくっく☆
ななみくっく☆ @cook_40128073
2018/03/29 08:54に公開

このレシピのキーワード

スコーン バナナ おからパウダー はちみつ 卵 ヨーグルト

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