アスパラ三本は半分に切って皿に乗せラップをして電子レンジで１分間加熱する。

アルミホイルを敷き、ベーコンスライスを載せ、その上にスライスチーズを半分にして乗せる。

アスパラを軸にして端から巻いていく。

アルミホイルで包む。

加熱したフライパンに並べ蓋をして中火で５分間蒸し焼きにしたら完成。

チーズをプラスすることでお弁当に満足感。