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オートミールバー ミックスナッツ
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オートミールバー ミックスナッツ-レシピのメイン写真

オートミールバー ミックスナッツ

Beach0206
Beach0206 @cook_40128299

砂糖不使用、ドライフルーツの甘みだけで、片手で食べれるヘルシーおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖を使わずに、自然な甘みだけで満足できる自分用おやつを作りたかったので

砂糖不使用、ドライフルーツの甘みだけで、片手で食べれるヘルシーおやつ
このレシピの生い立ち
砂糖を使わずに、自然な甘みだけで満足できる自分用おやつを作りたかったので

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オートミールバー ミックスナッツ

Beach0206
Beach0206 @cook_40128299

砂糖不使用、ドライフルーツの甘みだけで、片手で食べれるヘルシーおやつ
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砂糖を使わずに、自然な甘みだけで満足できる自分用おやつを作りたかったので

砂糖不使用、ドライフルーツの甘みだけで、片手で食べれるヘルシーおやつ
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砂糖を使わずに、自然な甘みだけで満足できる自分用おやつを作りたかったので

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材料

  • オートミール 70g
  • ミックスナッツ 30g
  • 刻みココナッツ 10g
  • ドライフルーツ(イチジク、デーツ、レーズン) 70g
  • ココナッツオイル 25ml
  • 卵 1個
  • メープルシロップ 大1
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作り方

  1. 1

    材料を全てボールに入れて、混ぜる

  2. 2

    クッキングシートの上に平らに薄く伸ばす

  3. 3

    オーブン180℃で、両面を10分ずつ焼く

  4. 4

    好きな形にカットして、さらに両面を180℃でm7分ずつ焼く

  5. 5

    出来上がり

コツ・ポイント

ドライフルーツが焦げやすいので、焼き時間調節して下さい。
生地のまとまり悪い時は、オイルの量やメープルシロップなどを加えて、加減して下さい。

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Beach0206
Beach0206 @cook_40128299
2018/03/28 06:19に公開
食べ盛りの娘達と体質改善中の私の為に、ヘルシーで美味しいおやつを作ってます!!残りご飯、玄米、グルテンフリー、時短でできるおやつのレシピを、覚え書き程度に更新していく予定です^_^
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このレシピのキーワード

ナッツ オートミール ドライフルーツ いちじく ココナッツ レーズン 卵 メープルシロップ デーツ

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