ヘルシー♡明太子と豆腐の肉なしバーグ♡
ｻﾞ・ワンピース @cook_40071241
山芋入ってるみたいにもっちり❤
超ヘルシーで嬉しい❤美味しい❤豆腐バーグです。
一口サイズに焼けばお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
豆腐と明太子があったので(•ө•)♡
ヘルシー♡明太子と豆腐の肉なしバーグ♡
山芋入ってるみたいにもっちり❤
超ヘルシーで嬉しい❤美味しい❤豆腐バーグです。
一口サイズに焼けばお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
豆腐と明太子があったので(•ө•)♡
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は軽く水切りしておく。
（パサパサまで水切り必要無し）
ニラは5mm〜1cm角に切っておく。 - 2
ほぐし明太子じゃない場合、明太子の皮に切り込みを入れ包丁の背部分でこさいでほぐす。
- 3
ボールに1と2、☆調味料を入れ混ぜる。
★も入れ更に混ぜる。 - 4
熱したフライパンにごま油をしき、3の生地をお玉ですくって、両面こんがりと焼く。
※2〜3回ひっくり返して下さい。 - 5
お皿に盛って出来上がり
切る時はお皿に盛って切ってね♡
-
- 6
スプーンで生地をすくって焼けば一口サイズに♡
- 7
なつき☆ミ様♥が
リピして下さりこんな素敵な献立に掲載して下さいました♡
美味しそうに作って下さりメイン献立掲載有難う♡ -
- 8
komutatata様♥が
こんな素敵な献立に掲載して下さいました♡
お洒落に作って下さり素敵な献立掲載まで有難う♡♡ -
コツ・ポイント
今回ほぐし明太子を使用しています。
生地が柔らかいので、ひっくり返す時は慎重に素早くやると綺麗にひっくり返せます❣
片面に焦げ目がついてきたらひっくり返す、を2〜3回繰り返して下さい。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18096755
