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我が家のまめごはん

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

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材料

4人分
  1. お米 400cc
  2. うすいえんどう 250g
  3. 昆布だし 370cc
  4. 純米酒 大さじ2
  5. 自然塩 小さじ1/2強
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作り方

  1. 1

    昆布ダシは前日から昆布をお水につけておき、水出しにしておくと便利です。

  2. 2

    炊飯鍋にお米と昆布だしを入れ、純米酒と自然塩を加え軽くまぜる。

  3. 3

    えんどうを加えて蓋をし、強火で5分、しっかり沸騰したのを確認して、極弱火、ほたる火で15分炊く。

  4. 4

    10分ほど蒸らして、天地返しをする。わたしは炊き上がったら一度蓋をとって状態を確認してから蒸らしております。

  5. 5

    お米を100cc、もち米にしてみても美味しかったです。

コツ・ポイント

おまめさんは、むいてから時間がたつと薄皮が硬くなるそうです。炊く直前にむいてください。
最近の我が家は白米ではなく、7分搗きです。お鍋はストウブ、ガス火で炊いております。お水の量は、お米の状態にもよるので加減してください。

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もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
2018/04/12 05:50に公開
マクロビオティックと出会って20年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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