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野菜ジュースで煮込み
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野菜ジュースで煮込み-レシピのメイン写真

野菜ジュースで煮込み

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

野菜ジュースのうま味が嬉しい♪
すぐ美味しい
このレシピの生い立ち
ちょっと…しばらくの間、野菜ジュースを怠ってきて…
気づきのお料理に。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

野菜ジュースのうま味が嬉しい♪
すぐ美味しい
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ちょっと…しばらくの間、野菜ジュースを怠ってきて…
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材料

1~2人分
  • フランクフルト 2個(70g)
  • ブロッコリー 80g
  • じゃが芋 120~125g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  • 油(炒め用) 小さじ1
  • ※野菜ジュース食塩無添加 1缶(160g)
  • ※かつおだし(顆粒) 小さじ1
  • ※塩 小さじ1/2~1弱
  • ※こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    切れ目を入れて、食べやすい大きさに切ったフランクフルトを炒める。

    • 野菜ジュースで煮込み作り方1写真
  2. 2

    1口大に切ったじゃが芋をレンジで加熱したものを加えて炒める。

    • 野菜ジュースで煮込み作り方2写真
  3. 3

    次に食べやすい大きさに小房分けしたブロッコリーをレンジで加熱して炒める。

    • 野菜ジュースで煮込み作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶は汁ごと入れる。

    • 野菜ジュースで煮込み作り方4写真
  5. 5

    野菜ジュースを入れる。塩の有無で塩加減が変わるので、味見しながら調整して下さい。※の調味料で味付けをする。

    • 野菜ジュースで煮込み作り方5写真

コツ・ポイント

野菜ジュースの食塩の有無で、塩加減が変わりますから必ず、味見をしながらピントを合わせて下さい。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2016/09/30 15:00に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

煮込み 野菜ジュース ツナ じゃがいも ブロッコリー

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