キャベツを芯と葉に分けて千切。
芯は千切が難しいかも知れませんが、適当に細く切って下さい。

葉の部分はなるべく細く、千切。

フライパンに油を熱して芯の部分を入れ、少ししんなりするまで炒める。

芯がしんなりしてきたら葉の部分も入れて、塩胡椒で炒める。

全体にしんなりしてきたら、カレー粉を振り入れ、ざっくり混ぜ、ウスターソースも全体に絡めて火を止める。

ウインナーは斜めに包丁を入れて、油を引かずに炒める。

超熟ロールの真中を切って、トーストする。ウチでは、上下にアルミを被せて３分焼きました。

焼けたら内側にマスタードを適量塗り（右側）、⑤のカレー炒めキャベツをたっぷり挟む（左）。

⑥で炒めたウインナーを２本挟んで、お好みでケチャップをかける（分量外）