ポパイエッグ♡

ポパイエッグ♡

ちゃぁ太郎 @cook_40129176

シリコンカップ大に入れればお弁当に最適(^_-)（卵はＳｻｲｽﾞで…）
※　少しレシピ編集しましたm(_ _)m

このレシピの生い立ち
「野菜の卵炒め」と材料は同じでも
ココット風に出来ればと思い…(^｡^;)

シリコンカップ大に入れればお弁当に最適(^_-)（卵はＳｻｲｽﾞで…）
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ココット風に出来ればと思い…(^｡^;)

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※　少しレシピ編集しましたm(_ _)m

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ココット風に出来ればと思い…(^｡^;)

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材料

4人分

ほうれん草（青梗菜） 100g
ベーコン（ハム） 60g
卵 4個
炒め用油少量
塩胡椒少々
鶏がらスープの素（ｺﾝｿﾒ）約小さじ 1

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作り方

1

ほうれん草（青梗菜）を食べやすい大きさに切る
2

ベーコン（ハム）は、1㎝位の千切りにする
3
少量のサラダ油で炒める
4

塩胡椒、鶏がらスープの素（ｺﾝｿﾒ）で味を整える
5
小鉢に炒めた物を真ん中にくぼみを作る用に入れる
6
くぼみに卵を割り入れ、爪楊枝で穴を開ける
7

ラップをして600w1分加熱する

コツ・ポイント

卵をレンジで加熱する時は、爪楊枝で卵黄部分に穴を開けると爆発しないで加熱出来ます！
※注意点　生卵をレンジで加熱する際、加熱時間等の違いなどにより、まれに爆発する恐れがあります！
※今回は青梗菜で作りましたが基本的に青菜なら何でも出来ます

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