ご飯を半分に分ける。１つは塩むすびで丸く握る。(中に具を入れてもよいですが、おかかは醤油が染みでないように気を付けて)

残り半分のご飯に、コンソメ少々、ケチャップ小さじ１を入れてよく混ぜ合わせる。レンジで３０秒ほどチン！して、味をなじませる

ケチャップライスも、丸く握る。カボチャの形に近づけるため、まん丸では無く、ぼこぼこした感じに握ってください

ニンジンは２㎜位の薄切りにして、砂糖小さじ１位を水でわった中に入れて、600ワットで２～３分チンする

人参が柔らかくなっていたら、キッチンペーパーで水気を拭き取り、ランタンの形に切り抜いてください。(型抜きしてもok)

半分に切ったウインナーを６等分に飾り切りにし、炒める。ブロッコリーはマジックソルトで炒めておく。

卵焼きを作る時に、型抜きした人参の残りを細かく切って卵と混ぜてから卵焼きを作る。

おにぎり、おかずをそれぞれお弁当箱に詰め、隙間にブロッコリーを入れて、動かないようにする。

おにぎりの顔は、焼き海苔を小さなハサミで切って貼る。(ご飯が暖かいと、海苔が縮んでしまうので、必ず冷めてから貼る)

人参のカボチャをおかずの上に飾る