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ほぐして混ぜる♪サーモンのパスタ
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ほぐして混ぜる♪サーモンのパスタ-レシピのメイン写真

ほぐして混ぜる♪サーモンのパスタ

ジーナン
ジーナン @cook_40046452

鮭の切り身は茹でると冷めてもふっくら柔らか。塩分&油も落ちてヘルシー?!
このレシピの生い立ち
塩鮭を茹でると冷めても堅くならないお弁当用のアイデア。ほぐし身でパスタを作ってみました。お家での1人ランチに良く作ります。

鮭の切り身は茹でると冷めてもふっくら柔らか。塩分&油も落ちてヘルシー?!
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塩鮭を茹でると冷めても堅くならないお弁当用のアイデア。ほぐし身でパスタを作ってみました。お家での1人ランチに良く作ります。

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ほぐして混ぜる♪サーモンのパスタ

ジーナン
ジーナン @cook_40046452

鮭の切り身は茹でると冷めてもふっくら柔らか。塩分&油も落ちてヘルシー?!
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塩鮭を茹でると冷めても堅くならないお弁当用のアイデア。ほぐし身でパスタを作ってみました。お家での1人ランチに良く作ります。

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材料

1人分
  • パスタ 80グラム(お好みで)
  • 鮭切り身 1切れ
  • 玉ねぎ 1/4
  • 大葉、ミョウガなど お好みで
  • パスタゆで汁 おたま1/2くらい
  • 油orオリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。

  2. 2

    小鍋に湯を沸かし、鮭の切り身を入れ火を通す。粗熱が取れたら皮と骨を外し身をほぐしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ薄切りにした玉ねぎを炒め、しんなりしたら鮭の切り身を加え、軽く炒める。

  4. 4

    パスタのゆで汁をおたま1/2程度加え、一煮立ちしたらパスタを加える。味をみてお好みで塩・胡椒で味を整える。

  5. 5

    千切りにした大葉、ミョウガを加え軽く混ぜて完成。

コツ・ポイント

私は薄味に仕上げ、大葉やミョウガ等の薬味多めで食べるのが好きです。苦手な方は塩昆布やかつお節を加えても。

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ジーナン
ジーナン @cook_40046452
2010/06/15 08:55に公開
最近専業主婦になったので、ずっと眺めて感心しまくってたクックパッドに参加を決意!(笑)「うちのシェフはどんどん腕上げるね~」と、褒め上手の夫におだてられ、料理を楽しんでいます。「健康は食から」と食育してくれた母に感謝しつつ、私も家族の健康のため頑張りたい!と思っています。
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 大葉 切り身 みょうが 玉ねぎ

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