緑米で美容、栄養補給しちゃお！
switchlove @cook_40122370
白米にちょっと足すだけで、ふっくらモチモチ甘味のある緑米ご飯に。
このレシピの生い立ち
体重増加や健康面維持に！
単品や自分でブレンドできる楽しみもあり！とネットで古代米、雑穀米を購入したので。
緑米は、ビタミン、ミネラルが豊富だそうです。血液サラサラにも良いとのこと。
緑米で美容、栄養補給しちゃお！
白米にちょっと足すだけで、ふっくらモチモチ甘味のある緑米ご飯に。
このレシピの生い立ち
体重増加や健康面維持に！
単品や自分でブレンドできる楽しみもあり！とネットで古代米、雑穀米を購入したので。
緑米は、ビタミン、ミネラルが豊富だそうです。血液サラサラにも良いとのこと。
アプリでひらく作り方
- 1
白米と緑米を合わせて研ぎ、炊飯器にセットします。
写真は、緑米です。
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- 2
今回は、1合なので1の目盛まで水を入れた後、追加の水(この場合大さじ1)を足してスイッチON。
- 3
炊き上がったら完成。
すっごく簡単。
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- 4
赤米を使って 桃色ご飯を作りました。
ID18171277 -
- 5
古代米自己流ブレンドを作りました
ID18111522 -
コツ・ポイント
吸水時間を普段より長めにした方が良いらしいですが、私は気にしませんでした。
白米コースで、普通に炊けます。
定番、手抜き、簡単、覚え書きも含めUPしていこうと思います。作る過程を携帯で撮影し忘れる事が多々。後日、画像追加したりレシピ改正もさせて頂くこともあるので、時折確認のほどよろしくお願いします。皆さんのレシピもすごく勉強になり感謝です。
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