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小松菜と長いも豚肉炒め
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小松菜と長いも豚肉炒め-レシピのメイン写真

小松菜と長いも豚肉炒め

健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637

根菜と葉物野菜、お肉をバランス良く摂れます。
このレシピの生い立ち
玄米に合うおかずが作りたくて。

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小松菜と長いも豚肉炒め

健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637

根菜と葉物野菜、お肉をバランス良く摂れます。
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材料

4人前
  • 豚肉(豚コマ) 400g
  • 小松菜 4束
  • 長いも 15cm
  • ☆お好み焼ソース 大さじ3
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆甜菜糖 大さじ1
  • 塩麹 少々
  • 万能ネギ 4束
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作り方

  1. 1

    長いもはを厚めのイチョウ切りにし、豚コマは塩麹を揉み込んでおきます。

  2. 2

    小松菜は5cm程度に切り、万能ネギはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    ☆を全て混ぜておきます。

  4. 4

    ごま油で豚肉を炒めて、火が通ったら、お皿に取り出しておきます。

  5. 5

    同じフライパンにごま油を敷き、長いもが色付くまで中火で炒めます。

  6. 6

    小松菜と炒めておいた豚コマをフライパンに加え、2分ほど炒め合わせたら、☆を加え、煮詰めるように炒めます。

  7. 7

    万能ネギを散らして出来上がりです。

コツ・ポイント

ネギは多めになっていますが無くてもOK
代わりにゴマを散らしても良いと思います。

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健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637
2015/05/10 16:10に公開
旦那さんと0歳の子どもの為に、健康なお料理を作るようになりました。基本的に、自分用のメモに書いています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 小松菜 こうじ 酒 こねぎ 豚こま 山芋

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