ハートのヒレカツ！バレンタインお弁当にも

ハートのヒレカツ！バレンタインお弁当にも

ちゃう姉 @cook_40130573

下味にカレー粉をつけたりしてもおいしいです(*^_^*)
愛情いっぱい御飯、お子様のお弁当や女子会パーティメニューにも！
このレシピの生い立ち
甘いものが苦手な旦那さまのバレンタインメニューにしてみました(*^_^*)
油がきになる方はオーブンでやくか油少なめで揚げ焼きしてください

下味にカレー粉をつけたりしてもおいしいです(*^_^*)
愛情いっぱい御飯、お子様のお弁当や女子会パーティメニューにも！
このレシピの生い立ち
甘いものが苦手な旦那さまのバレンタインメニューにしてみました(*^_^*)
油がきになる方はオーブンでやくか油少なめで揚げ焼きしてください

ハートのヒレカツ！バレンタインお弁当にも

ちゃう姉 @cook_40130573

下味にカレー粉をつけたりしてもおいしいです(*^_^*)
愛情いっぱい御飯、お子様のお弁当や女子会パーティメニューにも！
このレシピの生い立ち
甘いものが苦手な旦那さまのバレンタインメニューにしてみました(*^_^*)
油がきになる方はオーブンでやくか油少なめで揚げ焼きしてください

下味にカレー粉をつけたりしてもおいしいです(*^_^*)
愛情いっぱい御飯、お子様のお弁当や女子会パーティメニューにも！
このレシピの生い立ち
甘いものが苦手な旦那さまのバレンタインメニューにしてみました(*^_^*)
油がきになる方はオーブンでやくか油少なめで揚げ焼きしてください

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

豚ヒレブロック 400g
卵 1個
小麦粉、塩、胡椒適量
揚げ油適量
パン粉適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ヒレ肉を適当な厚みに切り塩、胡椒で味付け、ヒレの形を見ながら
ハート型になるよう真ん中に切り目をいれます
2

端の部分は爪楊枝などを刺しハート型に仕上げます
3

小麦粉→卵→パン粉の順につける
爪楊枝で型どったものも爪楊枝ありのまま衣をつけて下さい
4

揚げ油を1.2cmほど量いれ熱します、パン粉をいれて浮き上がるくらいが適温
5
両面揚がったら油きりして盛り付け！爪楊枝を刺したものは熱いうちにくるっと回して抜いてください
6
トマトも1/4真ん中をＶ字に切りハート型にしました(*^_^*)

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ちゃう姉 @cook_40130573

2015/05/04 03:53に公開

ダンスをやっている関係で体型維持と絞る為にヘルシーかつ栄養あるレシピを常に考えてます、子持ちだからって時短はしても手は抜かない！栄養満点ヘルシーメニューで家族みんなで健康に(*^_^*)