１、ミキサーに少しの水と小さく切ったほうれん草を一緒に、ウィーン！

２、玉ねぎは飴色になるまで炒めて、シーフードを投入。火が通ったら、先程の１とトマト缶を投入。

３、砂糖、しょうゆ、ソース、バター、生クリームで味を整える。

４、野菜たちを食べやすい大きさに切って、素揚げ♪れんこんは、チップスみたいになるまで、揚げることです*\(^o^)/*

５、油をきったら、盛り付け〜♡