キヌア グラノーラ バー
そらbyiu @cook_40130496
グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ！
このレシピの生い立ち
子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。
キヌア グラノーラ バー
グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ！
このレシピの生い立ち
子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。
作り方
- 1
オーブン160Cで余熱入れます。
- 2
材料のキヌアフレーク〜ココナッツファインまでを混ぜて、ベーキングトレーに平らに広げ、オーブンで１０分ほどローストします。
- 3
ローストしたナッツ達が冷めたら、大きなボールに入れて、その他の材料も加えて混ぜます。
-
- 4
20センチの角型に敷き詰めて、上にオーブンシート等を敷いて、コップ等でぎゅーっと押し付けて平らにする。
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- 5
３０分から３５分オーブンで焼成。 冷えてからナイフでカットする。
-
- 6
カットした時にでた「くず」も美味しいので、食べてくださいね。 私はヨーグルトにかけましたよ！
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- 7
グルテンフリー粉が無い場合は、米粉やそば粉などで代用してくださいね。
コツ・ポイント
型に入れた後、 ぎゅーっと押して 平らにするのがポイントです！
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