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キヌア グラノーラ バー-レシピのメイン写真

キヌア グラノーラ バー

そらbyiu
そらbyiu @cook_40130496

グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ!
このレシピの生い立ち
子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。

グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ!
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子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。

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そらbyiu
そらbyiu @cook_40130496

グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ!
このレシピの生い立ち
子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。

グルテン、シュガー、ソイ フリーです。
とってもクリスピーで美味しいです。
子どものおやつに どうぞ!
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子どもたちの おやつに と 思って 作りました。 すごい量が多いのですが、美味しいので 二日で 無くなってしまいましたよ。

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材料

  • キヌアフレーク 100g
  • ホワイト キヌア 100g
  • アーモンド 160g
  • ココナッツファイン 40g
  • グルテンフリー粉 35g
  • ピスタチオ 70g
  • ゴジベリー(くこの実) 65g
  • たまご 1個
  • 米あめ 270g
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • バニラビーンズ ペースト 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オーブン160Cで余熱入れます。

  2. 2

    材料のキヌアフレーク〜ココナッツファインまでを混ぜて、ベーキングトレーに平らに広げ、オーブンで10分ほどローストします。

  3. 3

    ローストしたナッツ達が冷めたら、大きなボールに入れて、その他の材料も加えて混ぜます。

    • キヌア グラノーラ バー作り方3写真
  4. 4

    20センチの角型に敷き詰めて、上にオーブンシート等を敷いて、コップ等でぎゅーっと押し付けて平らにする。

    • キヌア グラノーラ バー作り方4写真
  5. 5

    30分から35分オーブンで焼成。 冷えてからナイフでカットする。

    • キヌア グラノーラ バー作り方5写真
  6. 6

    カットした時にでた「くず」も美味しいので、食べてくださいね。 私はヨーグルトにかけましたよ!

    • キヌア グラノーラ バー作り方6写真
  7. 7

    グルテンフリー粉が無い場合は、米粉やそば粉などで代用してくださいね。

コツ・ポイント

型に入れた後、 ぎゅーっと押して 平らにするのがポイントです!

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そらbyiu
そらbyiu @cook_40130496
2015/05/08 05:23に公開

このレシピのキーワード

グラノーラ 卵 アーモンド バニラビ ンズ キヌア ピスタチオ 米

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